Ingin cari Resep yang lain....

Loading...

Cemilan yang Membuat Lebih Bersemangat Olahraga

Ternyata ada camilan yang bisa membuat Anda lebih bersemangat olahraga lho..., pada umumya, orang yang banyak ngemil akan mudah merasa kenyang dan ngantuk, dengan begitu semangat berolahraga akan menghilang. Namun kabar baiknya, ternyata ada camilan yang bisa membuat Anda lebih bersemangat olahraga lho. Mau tahu bagaimana triknya dan apa saja jenis makanannya? Berikut ulasan lengkapnya.
Miliki kacang kesukaan di tangan
Kacang-kacangan tinggi asam lemak, omega 3, serat dan protein yang baik bagi kesehatan dan jantung Anda. Selain itu, kacang juga mengurangi kolesterol dan meningkatkan tingkat energi. Camilan ini sempurna jika dikonsumsi sebelum olahraga, karena membantu menambah energi dan merasa jauh lebih baik. Almond, kacang tanah, atau walnut bisa menjadi pilihan yang lezat. Tapi jangan mengonsumsinya setiap hari ya, karena kacang memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Konsumsi lebih banyak sayuran
Memakan camilan sayuran seperti wortel, tomat, mentimun dan brokoli sebelum olahraga dapat semakin menambah energi Anda untuk mencapai kebugaran. Selain itu, sayuran ini juga bisa membuat Anda merasa kenyang selama sesi latihan.
Bawa buah dalam genggaman
Pastikan Anda membawa buah-buahan yang bisa dengan mudah dibawa dalam genggaman, seperti apel, pir atau pisang. Jika merasa lapar, Anda telah memiliki buah penyelamat yang pastinya sehat dan dapat mendorong untuk lebih bersemangat olahraga.
Sediakan camilan buah di lemari es
Selain menyiapkan buah segar, pastikan Anda membuat camilan dari buah atau sayur yang bisa tahan lama jika disimpan dalam lemari es. Hal ini dilakukan untuk antisipasi jika Anda kehabisan stok buah. Misalnya saja, buat es loli yang terbuat dari potongan buah atau jus yang telah dibekukan.
Hindari keripik dan biskuit
Kedua camilan ini memang sangat lezat, namun bisa menyebabkan Anda semakin malas untuk melakukan apapun. Pasalnya, rasanya yang manis akan membuat Anda semakin kenyang dan mengantuk. Jauhkan kedua camilan ini dalam daftar menu  sehat Anda ya.
Kontrol porsi makan
Jika Anda ingin mengonsumsi camilan yang sehat, perhitungkan juga porsi konsumsinya ya. Idealnya, porsi camilan sehat adalah seperempat menu makanan utama. Waktu memakannya juga tidak boleh sembarangan, sebaiknya makan camilan setiap 2-3 jam agar bisa membantu meningkatkan daya tahan  dan stamina selama berolahraga.
Dengan mengaplikasikan trik di atas, semangat dan stamina berolahraga semakin bertambah deh. Selamat menyambut hidup sehat dengan olahraga dan camilan yang tepat ya.

Sumber : sahabatnestle.co.id

Read more...

Masakan Nasi Goreng dengan Seafood

Nasi goreng ala Indonesia merupakan makanan yang banyak ditemukan. Selain cara pembuatannya sangat mudah, kita juga bisa mencoba dalam memadukan campuran dalam nasi goreng. Salah satu nasi goreng favorit ( Obama aja suka dengan Nasi Goreng, wkwkw...) yang membuat para pecinta nasi goreng tidak mudah bosan adalah nasi goreng seafood.

BAHAN-BAHAN

  • 500 gr nasi putih yang dingin
  • 2 butir telur
  • 6 buah udang kecil yang sudah dikupas kulitnya
  • 1 potong cumi sedang yang sudah dibuang tinta, tulang, dan kulit arinya lalu potong bulat
  • 1 batang daun bawang yang dipotong bulat
  • 1 bungkus Royco Bumbu Komplit Nasi Goreng
  • 2 sdm minyak goreng
  • 1 sdt margarin

CARA MASAK

  • Panaskan minyak yang telah dicampur dengan margarin lalu masukkan udang dan cumi, masak hingga warnanya berubah lalu tambahkan telur dan daun bawang, masak hingga matang.
  • Setelah masakan sudah cukup matang, tambahkan nasi putih dan Royco bumbu nasi goreng, aduk hingga masakan tercampur dengan baik lalu angkat.
  • Setelah nasi goreng matang, Anda bisa menyajikannya di piring saji dan di tambah dengan bahan pelengkap lainnya sesuai selera seperti saus sambal, acar, kerupuk, bawang goreng, dan lainnya.

Sumber : royko.co.id

Read more...

Steak Dengan Saus Daging yang Nikmat

Steak dan sajian daging lainnya akan semakin mantap dengan tambahan saus daging yang nikmat. Anda bisa membeli saus daging siap saji di supermarket, tapi saus daging yang terbaik tentu saja saus daging yang Anda buat sendiri. 

Untuk membuat saus daging yang lezat, silakan coba beberapa tips berikut ini:

  • Agar bagian atas saus daging Anda tidak mengental setelah agak dingin, gunakan tepung rendah protein dan mengandung kadar kanji yang tinggi seperti tepung serba guna yang bisa dipakai untuk membuat cake.
  • Ingat bahwa tepung maizena 2 kali lebih kuat untuk mengentalkan dibandingkan tepung biasa
  • Hindari membuat saus daging dalam panci aluminium agar saus daging tidak berubah warna menjadi keabu-abuan
  • Saat menambahkan cairan ke dalam saus daging, masukkan cairan sedikit demi sedikit sambil terus diaduk agar saus daging tidak menggumpal
  • Perkaya rasa saus daging Anda dengan menambahkan 1 sendok makan mentega atau krim beberapa saat sebelum saus daging disajikan
  • Penambahan kopi ataupun coklat bubuk akan memperkaya rasa sekaligus mempercantik warna saus daging. Perbandingan jumlah yang ditambahkan adalah 1 sendok teh kopi instan atau coklat bubuk untuk setiap 2 cangkir saus daging
  • Bila Anda akan menyimpan sisa sajian masakan daging Anda, ada baiknya Anda menyimpannya dalam keadaan terendam saus daging agar daging tetap lembab saat disimpan dalam kulkas atau freezer.


Sumber : royco.co.id

Read more...

Sponsor

BCA SMARTCASH

Ingin Ber-Iklan Gratis ?

BCA Personal Loan | Kartu Kredit

  © Blogger templates - D'Spice Cuisine (c) 2009

Back to TOP